Чан Чи Один из самых старых жителей Гонконга 107 лет Страна: Гонконг

1. Утренний ритуал долголетия
2. Здоровый образ жизни и целомудрие
3. Ясный ум и молодой дух
4. Сбалансированное питание и душевное спокойствие

Утренний ритуал долголетия

Чан, старейший житель Гонконга в возрасте 107 лет, проживающий в деревне района Тайпо, начинает свой день со спортивной зарядки. Кулинар по профессии, он готовит для себя только здоровую пищу.

Здоровый образ жизни и целомудрие

Несмотря на приверженность курению в течение многих десятилетий, Чан приписывает свое долголетие здоровому питанию и целомудрию. Он овдовел в 30 лет и оставался в одиночестве с тех пор, считая это ключевым фактором своего долголетия.

Ясный ум и молодой дух

Несмотря на трехзначный возраст, Чан обладает ясным умом и хорошей памятью. На вид ему не дают больше 80 лет. Хотя он признает, что стал задумываться о том, чтобы бросить курить, Чан по-прежнему полон сил и энергии.

Сбалансированное питание и душевное спокойствие

Чан подчеркивает важность сбалансированного питания, избегая жирной пищи и отдавая предпочтение супам. Он также отмечает, что поддерживает позитивный настрой и окружает себя друзьями, которые приносят ему радость и душевное спокойствие.