 |
Дрю РэдПохудевшая на 103 кг американка, перенесшая выкидыш и столкнувшаяся с апноэ во сне
Страна:
 США |
Содержание:
- Босс своего тела: Вдохновляющее путешествие к здоровью Дрю Рэд
- Целенаправленные действия
- Преобразование на практике
- Привыкая к новому телу
- Вдохновение для других
- Источники поддержки
- Преодоление тяги к еде
- Пошаговый подход к успеху
Босс своего тела: Вдохновляющее путешествие к здоровью Дрю Рэд
Неожиданный толчок к действиюДля грузной американки с двумя детьми, Дрю Рэд, потерявшей ребёнка и страдающей апноэ во сне, выкидыш стал точкой отсчёта. Это стало тревожным сигналом, побудившим 31-летнюю женщину сбросить невероятные 103 кг.
Целенаправленные действия
Жительница Кеноши, штат Висконсин, которая когда-то весила ошеломляющие 188 кг, теперь поддерживает свой вес ниже 85 кг. Этот колоссальный сдвиг стал результатом решимости Рэд и её упорства. "Моё здоровье было на грани краха", - вспоминает она. "Я думала, что всю свою жизнь я буду тучной. Я не верила, что смогу изменить ситуацию."
Преобразование на практике
Рэд взялась за программу похудения с удвоенной силой. Она усердно занималась диетой и тренировками, а 4 октября 2016 года перенесла рукавную резекцию желудка для повышения своих шансов на успех. Её ежедневное потребление калорий сократилось до 1100-1500, а количество тренировок увеличилось до четырёх в неделю.
Привыкая к новому телу
Гордясь своими достижениями, Рэд всё ещё адаптируется к своему новому телу. "Многие дни я чувствую себя чужой в своём теле," - признаётся она. "Иногда меня охватывает телесная дисморфия. Я часто смотрю на фотографии с моим изображением или в зеркало, чтобы убедиться, что изменения реальны."
Вдохновение для других
Тем не менее, в основном Рэд чувствует себя превосходно. "Иногда я использую фотографии в качестве вдохновения, чтобы продолжать бороться", - делится она. Положительные реакции от окружающих мотивируют её. "Люди не могут поверить, насколько я изменилась. Они говорят, что меня едва узнают. Они думают, что я выгляжу просто потрясающе."
Источники поддержки
Выросшая в семье, где не уделялось особого внимания здоровью и спорту, Рэд чувствует, что семейные установки сыграли свою роль в её наборе веса. Она надеется, что её достижения вдохновят других сделать первый шаг к своей трансформации.
Преодоление тяги к еде
"Самой сложной задачей для меня было разорвать связь с едой," - рассказывает Рэд. "Годами она была источником комфорта. Мне нужно было переосмыслить отношение к еде, чтобы она приносила мне пользу. Порцию за порцией."
Пошаговый подход к успеху
"Чтобы сбросить вес, начинайте с чего-то маленького, - советует Рэд. - Как только вы закрепите результат, добавьте ещё одну небольшую вещь и так далее." "Со временем эти мелочи сложатся, и вы заметите огромную разницу."
