Джейн Хэммондс Британка, сбросившая 50 кг после оскорбления Страна: Великобритания

Содержание:

1. Преображение: От боли к подвижности
2. Оскорбление, ставшее отправной точкой
3. Нездоровый образ жизни и сниженная самооценка
4. Трансформация через диету
5. От энерджайзеров к спорту
6. Поход к полумарафону
7. Повышение уверенности и поиск любви
8. Изменение рациона
9. Перекус:

Преображение: От боли к подвижности

Джейн Хэммондс, 45-летний менеджер по доставке из Милтон-Кейнс, преобразилась, сбросив 50 кг после оскорбления, которое задело ее до глубины души.

Оскорбление, ставшее отправной точкой

Незнакомый мужчина заявил Джейн, что готов встречаться с ней только тайно, поскольку не хочет появляться на публике с такой "толстой, как она". Это унижение заставило Джейн действовать.

Нездоровый образ жизни и сниженная самооценка

До своего преображения Джейн страдала от оскорблений и низкой самооценки. Она питалась фаст-фудом и выпивала по 12 банок "Red Bull" в день. Ее вес повлиял на ее здоровье, затруднив даже пешие прогулки.

Трансформация через диету

В 2014 году Джейн присоединилась к программе похудения "Slimming World". Она отказалась от нездоровой пищи и сосредоточилась на цельных продуктах. "Крайне важно придерживаться плана", - говорит Джейн.

От энерджайзеров к спорту

В дополнение к диете Джейн занялась спортом. Она наняла персонального тренера, который помог ей справиться с обвисшей кожей и улучшить общий тонус.

Поход к полумарафону

Преображение Джейн достигло кульминации, когда она решила пробежать полумарафон фонда "Royal Parks Foundation" на 21 км. "Я не собираюсь ставить рекорды, но хочу финишировать", - говорит она.

Повышение уверенности и поиск любви

Похудение повысило самооценку Джейн. Она больше не чувствует себя напуганной при посещении магазинов одежды и готова к знакомствам с мужчинами. "Любовь к себе должна предшествовать поиску любви", - считает она.

Изменение рациона

Завтрак:
Прежде: датские пирожные, пирог с ежевикой
Теперь: яйцо-пашот, помидоры
Обед:
Прежде: пропуск обеда
Теперь: ветчина, салат из креветок
Ужин:

Прежде: жареная кукуруза, большая грибная пицца, чесночный хлеб с сыром, куриные наггетсы, картофельные дольки, мороженое "Ben and Jerry's"

Теперь: курица в томатном соусе, картофельное пюре с кресс-салатом, овощи, фрукты

Перекус:

Прежде: чипсы, шоколад, пирожные
Теперь: фрукты, крабовые палочки

Гражданин

Ширелл Пауэлл	Джеймс Эдгар	Тосифуми Фудзимото
Дэниел Апдайк	Робин Нотт	Джоан Тертон