 |
Дженнифер ХантерСтрадавшая ожирением мать двух пар близнецов, сумевшая похудеть на 40 кг
Страна:
 США |
Содержание:
- Путешествие женщины к преображению после рождения четверых детей
- Мотивация любви и здоровья
- Упражнения, питание и изменения образа жизни
- Преодоление трудностей и успех
- Поддержание веса и ориентиры
- Уроки, извлеченные и переданные другим
Путешествие женщины к преображению после рождения четверых детей
Борьба с ожирением и поиск переменДженнифер Хантер, мать четверых детей, страдала ожирением более десяти лет. После рождения двух пар близнецов ее вес достиг 113 кг, и она находилась на грани серьезных проблем со здоровьем. Решив взять ситуацию под контроль, Дженнифер кардинально пересмотрела свой образ жизни.
Мотивация любви и здоровья
Дженнифер побуждала любовь к своим детям и желание быть сильной и здоровой для них. Устав от лишнего веса и проблем со здоровьем, она поставила перед собой цель похудеть.
Упражнения, питание и изменения образа жизни
Дженнифер начала постепенно наращивать время бега с помощью приложения "С дивана до 5 км", но неудачно споткнулась и сломала лодыжку. Этот вынужденный период отдыха помог ей изменить свое питание и перенять более здоровые привычки.
Преодоление трудностей и успех
После операции на лодыжке Дженнифер посвятила год наращиванию выносливости. Она научилась бегать без остановок в течение 30 минут. Позже она начала включать в свои тренировки подъем тяжестей и контролировала свое питание с помощью приложения "Lose It!".
Поддержание веса и ориентиры
Хотя Дженнифер похудела на 40 кг, ей не удалось удержать идеальный вес в 70-72 кг. Теперь ее средний вес колеблется между 74-79 кг. Она сосредоточена больше на чувстве и размере своих штанов, чем на цифрах на весах.
Уроки, извлеченные и переданные другим
Дженнифер делится своим опытом и мотивацией с другими, которые борются с весом. Она подчеркивает важность сострадания к себе, настойчивости и поиска поддержки. Ее история служит вдохновляющим напоминанием о том, что даже самые большие цели можно достичь, если прилагать постоянные усилия и верить в себя.
