Джой Трасслер Долгожительница из британского города Уэртинга Страна: Великобритания

Содержание:

1. Долгожители мира: итоги и перспективы
2. Слагаемые долгой жизни
3. Физическая активность:занятия, сохраняющие подвижность
4. Загадки долголетия
5. Случай Аччароли
6. Оптимальное кровообращение
7. Употребление кофе эспрессо, красного вина и розмарина
8. Секрет долголетия – в радости

Долгожители мира: итоги и перспективы

Уэртинг: приморский город долгожителей

Пенсионеры в британском городе Уэртинг предлагают простой рецепт долголетия: вино, омары и настольный теннис. В последние годы число людей старше 100 лет стремительно растет, и Уэртинг стал одним из лидеров этого тренда.

Слагаемые долгой жизни

Медицинские исследования указывают на целый ряд факторов, способствующих долголетию:

Здоровая диета:низкое содержание жиров и крахмала, обилие фруктов и овощей

Физическая активность:занятия, сохраняющие подвижность

Психическое здоровье:избегание скуки и поддержание активности мозга

Социальное взаимодействие:участие в общественной жизни, чувство сопричастности

Загадки долголетия

Медицина также исследует роль теломеров, защитных концов хромосом. Чем больше теломеров, тем дольше человек может жить. Курение, алкоголизм и нездоровое питание могут сократить их количество.

Случай Аччароли

Исследование итальянского села Аччароли выявило следующие факторы долголетия:

Оптимальное кровообращение

Низкий уровень адреномедуллина, гормона, связанного с сердечной недостаточностью

Употребление кофе эспрессо, красного вина и розмарина

Активная сексуальная жизнь
Важность социальной активности

Социальная активность жизненно важна для долголетия. Она помогает предотвратить депрессию, поддерживает физическую активность и улучшает общий иммунитет. Уэртинг предлагает множество возможностей для социальной включенности, в том числе дома престарелых и различные клубы.

Секрет долголетия – в радости

В конечном итоге секрет долголетия неповторим для каждого. Однако общими нитями являются умение наслаждаться жизнью, избегать скуки и поддерживать активное социальное взаимодействие. Уэртинг служит ярким примером сообщества, которое ценит и поддерживает своих пожилых жителей, создавая условия для их долгой и активной жизни.

Рекордсмены (необычные рекорды)

Хатидже Кокаман	Бо Гилберт	Дмитрий Халаджи
Этан Суонсон	Джон Смит	Стиг Северинсен