 |
Кашмир ДжейкобсонАвстралийка, похудевшая на 37 кг за 12 месяцев
Страна:
 Австралия |
Содержание:
- Детство и молодость
- Начало пути к похудению
- Мотивация: ради дочери
- Физические нагрузки и поддержка
- Изменение пищевых привычек
- Результаты и советы
- Текущий образ жизни
Детство и молодость
Кашмир Джейкобсон родилась и выросла в штате Виктория, Австралия. С ранних лет она обладала пышными формами, но чувствовала себя комфортно с 16 размером одежды.
Начало пути к похудению
В 2014 году, готовясь к свадьбе, Кашмир сбросила 15 кг. Однако после беременности и рождения дочери в 2016 году она набрала 22 кг.
Мотивация: ради дочери
После родов Кашмир была недовольна своей внешностью и здоровьем. Желание стать лучшей матерью для своей дочери стало ее главной мотивацией к похудению.
Физические нагрузки и поддержка
Она начала ежедневно гулять с дочерью в коляске, постепенно увеличивая физическую нагрузку. Также она записалась на групповые занятия с личным тренером, которые позволили ей брать с собой ребенка. Подруга, чья дочь родилась примерно в то же время, стала ее партнером по поддержке.
Изменение пищевых привычек
Кашмир отказалась от прежнего питания и начала готовить низкокалорийные обеды и ужины. Она уделяла большое внимание контролю порций и здоровым перекусам.
Результаты и советы
Всего за 12 месяцев Кашмир похудела на 37 кг. Она подчеркивает, что не существует волшебного средства для похудения. Необходимо желание, упорство и отказ от оправданий.
Текущий образ жизни
Сегодня вес Кашмир составляет менее 70 кг, чего она не достигала более 10 лет. Она приобрела уверенность в себе и гордится своими достижениями. Ее нынешний рацион включает овсянку, яйца, курицу, овощи и фрукты.
