 |
Ким ФлетчерАвстралийка с миозитом, потерявшая благодаря кетодиете 50 кг за 15 месяцев.
Страна:
 Австралия |
Содержание:
- Преображение 39-летней Ким Флетчер
- Начало пути к здоровью
- Трансформация благодаря кетодиете
- Ремиссия миозита
- Новая жизнь
- Осведомленность о питании
- Меню кетодиеты
- - Десерт: свежие ягоды, подаваемые с густыми сливками
Преображение 39-летней Ким Флетчер
Ким Флетчер из Квинсленда, Австралия, в возрасте 39 лет была прикована к постели из-за ожирения и миозита. Болезнь вызывала сильные воспаления и опухания мышц, что лишало ее подвижности.
Начало пути к здоровью
После шокирующего диагноза в 2014 году Ким решила взять себя в руки. Она провела всестороннее исследование, ища альтернативные пути лечения. В ходе изучения она узнала о кетогенной (кето-) диете и ее потенциальных преимуществах для аутоиммунных заболеваний.
Трансформация благодаря кетодиете
В мае 2016 года Ким начала следовать кето-диете, богатой жирами и белками. Примерно через 15 месяцев она сбросила 50 кг и почувствовала значительное улучшение. Она называет эту диету "жиросжигающей" и утверждает, что за более чем 20 лет у нее не было такого веса.
Ремиссия миозита
Ким приписывает кетодиете ремиссию миозита. Она также отмечает улучшение кровяного давления, уровня холестерина и общего состояния здоровья.
Новая жизнь
После похудения Ким вернула себе подвижность. Она может свободно передвигаться, заниматься спортом и выполнять повседневные задачи, которые раньше были для нее непосильны. Это радикальное изменение в ее жизни значительно повысило ее уверенность и благополучие.
Осведомленность о питании
Вдохновленная своей трансформацией, Ким создала группу в Facebook и учетную запись в Instagram, чтобы поделиться своей историей и вдохновить других. Она верит в силу питания и его способность оказывать глубокое влияние на здоровье человека.
Меню кетодиеты
Что касается меню кетодиеты Ким, то оно следующее:- Завтрак: яйцо и грибы в беконе с помидором и авокадо
- Обед: куриный салат
- Ужин: небольшая порция стейка, приготовленного на сливочном масле, с порцией брокколи или цветной капусты
