 |
Кирсте КромптонСтрадавшая от ожирения британка, сумевшая благодаря бегу и диете сбросить больше 60 кг
Страна:
 Великобритания |
Содержание:
- Путешествие по снижению веса: путь Кирсты Кромптон
- Начало пути
- Открытие бега
- Интервальные тренировки и изменение диеты
- Участие в забегах и марафонах
- Трансформация и новое я
Путешествие по снижению веса: путь Кирсты Кромптон
Кирста Кромптон, мать пятерых детей из Великобритании, прошла невероятное преобразование, сбросив более 60 кг благодаря бегу и здоровой диете.
Начало пути
В 2010 году после рождения младшей дочери у Кирсты была диагностирована послеродовая депрессия. Еда стала для нее утешением, и вес начал стремительно расти. На пике своего веса она достигла 134 кг.
Открытие бега
В 2014 году инцидент с другой матерью стал поворотным моментом. Это заставило Кирсту осознать серьезность ее состояния и необходимость перемен. Она арендовала беговую дорожку и постепенно начала тренироваться дома.
Интервальные тренировки и изменение диеты
Кирста использовала метод интервальных тренировок, чередуя ходьбу и бег. Она также внесла изменения в свой рацион, заменив нездоровую пищу фруктами, йогуртами и низкокалорийными блюдами.
Участие в забегах и марафонах
Прогресс Кирсты вдохновил ее принять участие в забеге на 10 км. За год она пробежала 2930 км, участвовала в марафоне и готовится к триатлону.
Трансформация и новое я
Преображение Кирсты выходит за рамки потери веса. Она обрела уверенность, стала более активной матерью и обрела новую страсть к бегу. Она является свидетельством того, что при настойчивости и поддержке можно добиться невероятных результатов.
