Ларина Зелл Австралийская молодая мама, похудевшая на 50 кг, отказавшись от газировки. Страна: Австралия

Содержание:

1. Сила решимости: Путешествие Ларины к потере 50 кг
2. Точка перелома после рождения дочери
3. Открытие программы "Здоровая мамочка"
4. Преобразование образа питания
5. Физические нагрузки
6. Результаты и достижения
7. Текущие цели и вдохновение
8. Советы для других

Сила решимости: Путешествие Ларины к потере 50 кг

Борьба с весом с юных лет

Ларина Зелл, 24-летняя мать из Сиднея, Австралия, с детства боролась с избыточным весом. В подростковом возрасте у нее развились вредные пищевые привычки, которые продолжались и во взрослой жизни. Она злоупотребляла газированными напитками, сторонилась воды и часто прибегала к нездоровой и жирной пище.

Точка перелома после рождения дочери

В 2015 году, после рождения дочери, Ларина решила, что пришла пора перемен. Она понимала, что с растущей дочерью ей будет все труднее справляться с избыточным весом, и что она должна стать здоровой и активной мамой.

Открытие программы "Здоровая мамочка"

Исследовав различные варианты, Ларина обнаружила онлайн-программу под названием "Здоровая мамочка". Эта 28-дневная программа предоставила ей пошаговый план здорового питания, который она могла легко соблюдать. Ларина начала готовить гору еды в неделю, исключила сладкие напитки и отказалась от продуктов с доставкой.

Преобразование образа питания

Ларина постепенно отказалась от кока-колы и переключилась на газированную воду с фруктами. Она также перестала добавлять сахар в чай и кофе, увеличила потребление воды и придерживалась здоровых рецептов. Последовательные усилия привели к заметной потере веса и улучшению общего самочувствия.

Физические нагрузки

Несмотря на перегруженный график, Ларина постепенно включила физическую активность в свою программу. Она находила творческие способы заниматься спортом в повседневной жизни, например, ставя машину на дальнюю парковку, приседая во время ожидания микроволновки или гуляя по кварталу.

Результаты и достижения

За три месяца Ларина сменила гардероб, так как ее одежда стала ей велика. Сегодня она может похвастаться впечатляющим весом 91,4 кг. Она способна бегать, играть с дочерью и наслаждаться активным образом жизни.

Текущие цели и вдохновение

Ларина продолжает стремиться к дальнейшей потере веса и планирует достичь 74 кг. Она также нашла вдохновение в том, чтобы носить бикини, что раньше казалось ей невозможным. Она по-прежнему мотивируется, вспоминая о своем прежнем весе.

Советы для других

Ларина подчеркивает важность настойчивости и последовательности в путешествии по снижению веса. Она предлагает начинать с малого, постепенно вносить изменения в рацион и образ жизни и сохранять позитивный настрой. Она напоминает, что не всегда будет легко, но награды за усилия стоят того.

Сильный духом

Шалини Ядав	Юджин ДеБрюин	Асвант
Маникандан	Шабана Ислам	Сэм Равелль