 |
Мэтт КиллингсуортАмериканский психолог, специалист по исследованию человеческого счастья.
Страна:
 США |
Содержание:
- На пути к человеческому счастью: история Мэтта Киллингсуорта
- Теория взаимосвязи успеха и счастья
- Гарвардский проект и проект "Отслеживание счастья"
- Рассеянный разум - несчастный разум
- Исследование Общества Роберта Вуда Джонсона
- Контроль за блуждающими мыслями
- Достижения и влияние
На пути к человеческому счастью: история Мэтта Киллингсуорта
Ранняя жизнь и карьераМэтт Киллингсуорт, американский психолог, посветил свою жизнь изучению человеческого счастья. Инженер и экономист по образованию, Мэтт первоначально работал в сфере технологий, прежде чем сменить курс и изучать психологию счастья.
Теория взаимосвязи успеха и счастья
Со временем Мэтт разработал теорию, связывающую успех с человеческим счастьем. Он предположил, что счастье является основополагающим фактором практически во всех аспектах жизни, включая достижение целей.
Гарвардский проект и проект "Отслеживание счастья"
В 2006 году Мэтт присоединился к исследовательскому проекту Гарвардского университета под руководством Дэна Гилберта. Он разработал приложение для отслеживания счастья "Track Your Happiness", которое собирало данные о текущем состоянии счастья участников.
Рассеянный разум - несчастный разум
Анализ данных, собранных приложением, привел Мэтта к выводу, что рассеянный разум отрицательно влияет на счастье. Люди, которые чаще блуждали в мыслях, выражали меньшую удовлетворенность жизнью в целом.
Исследование Общества Роберта Вуда Джонсона
Сотрудничая с Обществом Роберта Вуда Джонсона, Мэтт провел исследования, изучающие взаимосвязь между счастьем и повседневным опытом. Он обнаружил, что внешние факторы, такие как богатство и семейное положение, влияют на счастье меньше, чем предполагалось ранее.
Контроль за блуждающими мыслями
Мэтт подчеркивает важность контролирования блуждающих мыслей для повышения уровня счастья. Он рекомендует сосредоточиться на текущих задачах и избегать переключения внимания, когда это возможно.
Достижения и влияние
Проект "Отслеживание счастья" стал популярным инструментом для изучения и повышения уровня счастья. Мэтт также опубликовал ряд работ, в том числе "Рассеянный разум - несчастный разум", которые внесли значительный вклад в область психологии счастья.
