 |
Фиби Джексон-ЭдвардсБританская писательница, прошедшая тест BioScore на определение биологического возраста
Страна:
 Великобритания |
Содержание:
- Британская писательница прошла тест BioScore
- Нежелание заниматься спортом
- Мотивация для теста BioScore
- Процедура тестирования
- Результаты теста
- Рекомендации по улучшению
- Заключение
Британская писательница прошла тест BioScore
Британская писательница Фиби Джексон-Эдвардс, внешне выглядя стройной и подтянутой, была шокирована результатами теста BioScore, показавшего, что ее биологический возраст на десять лет больше календарного.
Нежелание заниматься спортом
"Я никогда не была спортивной, — признается Джексон-Эдвардс. — После 11 лет, когда я прошла тест на выносливость, у меня не было никакого желания заниматься спортом".
Мотивация для теста BioScore
После того, как Джексон-Эдвардс начала задыхаться во время своих ежедневных прогулок к метро, она осознала необходимость заняться своей физической подготовкой. Она решила пройти недавно разработанный в фитнес-центрах "Fitness First" тест BioScore.
Процедура тестирования
Тест BioScore включает в себя измерения физической активности, помимо веса и процента жира. Ключом к тесту является то, что меньшее количество набранных баллов указывает на более молодой биологический возраст.
Результаты теста
Джексон-Эдвардс обнаружила, что ее биологический возраст составляет 34 года, что на 10 лет больше ее календарного возраста. Это шокировало писательницу, которая не привыкла к активному образу жизни.
Рекомендации по улучшению
Фитнес-инструктор Джубар Ахмед посоветовал Джексон-Эдвардс сосредоточиться на кардиоупражнениях, наращивании силы верхней части тела и укреплении мышц кора. Он также отметил, что образ жизни Джексон-Эдвардс был достаточно здоровым, но ей нужно было больше внимания уделять физической подготовке.
Заключение
Хотя Джексон-Эдвардс признает, что новость о ее биологическом возрасте была обескураживающей, она начала заниматься спортом, включая плавание и пилатес. Писательница сомневается в эффективности теста для всех людей, но признает, что он может дать ценное представление о состоянии здоровья.
