Алехандра Лабастида-Шапиро Инструктор по пилатесу, раскрывшая секреты своей моложавой внешности Дата рождения: 01.01.1964 Страна: Погружение

1. Инструктор по пилатесу с моложавой кожей
2. Ранее детство и влияние семьи
3. Переход к пилатесу и постоянное стремление к знаниям
4. Индивидуальный подход к фитнесу
5. Модификации в питании и естественные методы лечения
6. Физическая и умственная гармония
7. Уроки для всех

Инструктор по пилатесу с моложавой кожей

55-летняя инструктор по пилатесу Алехандра Лабастида-Шапиро выглядит настолько молодо, что ее часто принимают за сестру-близнеца ее дочери. Она приписывает свое необычное отсутствие морщин диете на основе сыроедения и разумному режиму тренировок.

Ранее детство и влияние семьи

Путь Алехандры к здоровому образу жизни начался в детстве, благодаря ее отцу, который регулярно занимался с ней бегом. Вырастая в семье, которая уделяла особое внимание здоровью, она не только получила знания о природных методах лечения и фитнесе, но и осознала важность собственного самочувствия.

Переход к пилатесу и постоянное стремление к знаниям

В 2000 году Алехандра начала заниматься пилатесом по совету подруги. Она всегда была физически активной, веря, что тело - храм для души. Поэтому она посвятила себя изучению и внедрению новых методов фитнеса.

Индивидуальный подход к фитнесу

Алехандра подчеркивает важность индивидуального подхода к тренировкам. Она считает, что единой формулы физической подготовки не существует. С возрастом она сосредоточилась на укреплении мышц для профилактики остеопороза и поддержания гормонального баланса.

Модификации в питании и естественные методы лечения

Диета на основе сыроедения и отказ от рафинированных продуктов составляют основу рациона Алехандры. Она верит в целительную силу трав и гомеопатии и избегает фармацевтических препаратов.

Физическая и умственная гармония

Помимо внешней красоты, Алехандра считает, что возраст - это всего лишь число. Она сохраняет позитивный настрой, уделяет время близким и осознает, что пища является либо лекарством, либо ядом.

Уроки для всех

Алехандра предлагает не забывать о том, что каждый прием пищи может способствовать улучшению или ухудшению самочувствия. Она подчеркивает важность потребления большого количества воды и руководствуется принципом честности с самой собой.